top of page

健康の指標・・・pH値


自分のpH値を測ってみませんか? 人の体液はpH7.35~7.45の弱アルカリ性が理想 pH6.2以下は酸性体質でpH5台はガン体質とも・・・!? 体が酸性に傾くと免疫力が低下してさまざまな病気を引き起こす可能性がある。 体内pHをアルカリに近づけるためには・・・ ●アルカリ性食品を食べる  代表的なアルカリ性食品としては以下が挙げられます。 ・梅干し ・ぬか漬け ・昆布などの海藻類 ・トマト ・にんじん ・きゅうり ・レモン ・柿 ・パイナップル ・お酢 ・海塩 ・亜麻仁油 ・オリーブオイル ・ミネラルウォーター ●ストレスを溜めない  ・リラックスし、楽しいことを考えて楽しいことをする。 酸性     中性   アルカリ性 pH 0  ←  pH 7  → pH 14            酸性を示すミネラル・・・ 塩素、リン、硫黄など。 アルカリ性を示すミネラル・・・ ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど。 『酸性食品』 肉類・魚介類・卵・穀類・砂糖 『アルカリ性食品』 大豆製品・野菜・果物・海藻・きのこ (酸っぱいものが酸性食品ではありせん。) だからと言って、肉類、魚介類などが一律悪いわけではありません。 極端に偏った食事をしないように・・・。 <一般的な飲み物のpH値> 市販の飲み物のpH値は以下の通りです(商品によって多少の違いがあります)。 ・コーラ:pH2.2 ・スポーツ飲料:pH3.8 ・100%オレンジジュース:pH4.0 ・ビール:pH4.3 ・緑茶:pH6.2(粉末緑茶の煎茶か抹茶が特におススメ) ・牛乳:pH6.8 このなかでpH値が最も低いコーラが、酸性度が非常に高い飲み物ということになります。 つまり、酸性度の高い飲食物は体も酸性に傾けます。 ミネラルウォーター11銘柄16検体の分析結果では、6.86~8.09(平均7.53)のpH値が検出されました。 やはり良い水を飲むことは良いんですね。 リトマス試験紙は楽天ショップで500円程度で購入できます。(唾液か尿で即診断) (写真で見ると光の加減でpH6とかに見えてる?ようですが・・・肉眼ではpH7の緑色っぽい感じですよ。)





閲覧数:24回0件のコメント

最新記事

すべて表示

コメント


bottom of page